Muscler

ENTRAINEMENT

Avec plus de 25 machines, regroupant tous les groupes muculaire, Antrebloc vous offre un espace idéal pour la préparation physique. 

Situé sur une mézzanine géante, vous vous entrainez sans jamais perdre de vu le coeur de l'Antre !!!

Pour toute information sur le matèriel n'hésitez pas à l'acceuil.

Respirer

Respier c'est essentiel !!! Pour mieux récupérer ou améliorer ses performance, le souffle c'est la vie !

LES BÉNEFICES DES ENTRAINEMENTS CARDIO

• Entrainement cardiovasculaire
• Amélioration de la capacité respiratoire
• Réduction du tissu adipeux
• Harmonie du corps, sérénité de l'esprit
• Tonicité musculaire
• Raffermissement

 

NOS EQUIPEMENTS

VELOS
Vous aide à développer votre capacité cardio-vasculaire et vous aide à renforcer cuisses, mollets et fessiers.

RAMEURS
Des mouvements de flexion et d'extension : les muscles s'étirent et se contractent pou travailler bras et jambes en rythme.

TAPIS DE COURSE
Courir sur une superficie amortie et souple pouvant à la fois absorber l'impact transmis aux pieds, genoux et hanches est le moyen le plus complet pour apprendre à réguler sa respiration au rythme de ses pas.

STEPPERS
Développer les membres inférieurs et les fessiers par poussées alternées des jambes.

 

Relaxer

 

LE SAUNA
Un moyen très agréable de se détendre après l'effort tout en éliminant les toxines de son corps et en améliorant sa circulation sanguine.

LA SALLE DE RELAXATION
Se relaxer en effectuant des exercices respiratoires et en étirant son corps pour libérer les tensions musculaires dues aux efforts.

 

Tarifs

1 an 380 €
Réabonnement à date anniversaire 340 €
6 mois 250 €
3 mois 170 €
La séance adulte 14 €
La séance étudiants 12 €
La séance enfant 8 €
Carnet de 10 entrées étudiants 100 € (valables 1 an)
Carnet de 10 entrées 120 € (valables 1 an)
Carnet de 10 enfant (-12 ans) 65 € (valables 1 an)
   
La séance en cours collectif vendredi (19h30 -> 21h00) 30 € (matériel inclus)
La séance en cours particulier (sur rendez-vous) 60 €